발칙한 써니의 파이프라인 건설기

자동차가 있으신 분들은 교통안전관리공단에서 보내오는 자동차 정기검사 우편물을 받아보신적 있으시죠? 자동차를 가지고 있으신 분들이라면 의무적으로 자동차 정기검사를 받아야 하는데요. 자동차 정기검사를 받는 이유, 검사기간, 검사비용 등 자동차 정기검사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자동차 정기검사 이유 자동차 정기검사는 자동차의 안전적합여부 및 배출가스 허용기준 준수여부를 확인함으로써 교통사고와 환경오염 예방과 불법구조 변경 및 개조방지로 운행질서를 확립하기 위해 의무적으로 받아야 하는 검사입니다.차량은 정기적으로 점검해야 안전하게 운행할 수 있고 자동차 정비상태가 불량하면 대형사고로 이어지기 쉬우니 자동차검사는 필수적으로 해야 하는 것입니다. 자동차 정기검사 주기 자동차 정기검사는 자동차의 용도와 중량에 ..

임신중일 때도 뱃속의 아기를 위해 엄마는 아이를 생각해서 아이에게 해를 끼치지 않는 음식을 섭취하였다면 출산 후엔 먹고싶은것을 다먹을테다 하는 간절한 꿈을 꾸지 않으셨나요? 막상 출산 후에 모유수유를 하는 엄마들은 아기에게 건강한 모유를 전해주기 위해서는 출산전보다 오히려 더 건강한 음식을섭취해야 한다는 사실알고계셨나요? 오늘은 모유수유 완모를 꿈꾸는 엄마들에게 좋은 정보 모유수유에 좋은음식을 알아보도록 하겠습니다. 미역과 다시마등 해조류 섭취하세요. 우선 미역국은 자궁숙축과 지혈작용 피를 맑게하는 효능이 탁월하여 산후조리에서 빠질 수없는 음식이라고 할 수 있습니다. 미역에는 요오드, 단백질, 탄수화물, 미네랄, 인, 칼슘 등이 골로루 함유 되어 있어 뼈를 튼튼하게하고 모유의 질과 양을 높이는데 큰 역할..

매일 덮고자는 이불 오랜시간 피부에 직접 닿는 섬유제품 입니다. 잠자는동안 적당히 유지되는 몸의 온도와 몸에서 분비되는 땀이나 각질 등으로 인해 이불에는 먼지나 진득이와 같은 세균이번식하기 좋은 환경이 라고 합니다. 집먼지진득이는 비염이나 천식, 피부염, 결막염 등을 유발할 수 있다고 합니다. 그래서 준비한 오늘의 포스팅의 주제는 집먼지진득이 없애는 이불빨래 하는법에대해서 알아보려고 합니다. 깨끗한 이불을 위한 맞춤형 이불빨래 하는법 극세사 이불빨래 하는방법 극세가는 머리카락보다 가는 합성섬유를 촘촘하게 짠 소재로 공기가 빠져나갈 틈이 없어 보온성이 뛰어납니다. 하지만 그만큼 먼지나 이물질이 잘 쌓이는 단점이 있습니다. 극세사 이불세탁시 뜨거운 물은 소재가 줄어들 수 있으니 미지근한 물에 세탁을 하는 것..

한국영화 중1000만 관객을 가뿐히 넘겨 아직도 흥행중인 암살 이제야 보았습니다. 단순한 재미와 흥미로운 이야기거리는 아니지만 어두운 우리 역사를 다시한번 돌아보게 된 영화였습니다. 영화를 보는 내내 내가지금 얼마나 편하고 좋은 세상에서 살고있는지 실감하였습니다. 독립을 위해서 애쓰신 분들에게 감사하는 마음으로 영화를 보았습니다. 정말 감사합니다. 영화 암살의 줄거리는 대한민군 임시정부는 일본측에 노출되지 않은 세명을 암살작전에 투입합니다. 한국 독립군 여성 저격수 안옥윤, 신흥무관학교 출신 속사포, 폭탄 전문가 황덕삼!! 일본군에게는 얼굴이 알려지지 않은 이들이 친일파와 일본 주요 인사를 타깃으로 암살작전이 펼쳐집니다. 과연 우리 독립군은 암살작전에 성공할 수 있는가? 영화의 내용은 이렇게 시작이 됩니..

휴대하기도 편하고 위생적이기도 한 텀블러들 많이 사용하고 계시죠? 일회용컵대신 사용하면 환경에도 도움이되고 커피를 테이크아웃 할 경우 개인텀블러를 이용하면 할인 혜택까지 받을 수 있어많은분들이 사용을 하고 있습니다. 하지만, 편리함을 주는 텀블러가 제대로 세척을 하지않으면 온갖 세균덩어리에 노출이 된다고 합니다. 특히나 여름철은 세균번식이 활발해지기 때문에 더 세심하게 텀블러를 관리해주어야 합니다. 그래서 오늘은 제대로된 텀블러 세척법에 대해서 알아보려고 합니다. 텀블러 세척법 매일매일 사용하고 있는 텀블러 생각보다 세척에는 별로 신경을 쓰지 않고 물로 휙휙 대충헹궈서 사용하고 계시지 않으신가요? 이렇게 사용을 계속 할 경우 하루 이틀은 괜찮지만 제대로 관리를 해주지 않으면 여러 음료의 냄새가 썩여서 텀..

여행용 가방을 정리하다 보면 가끔 여행용 세면도구가 가방에서 나오는 경우가 있는대요. 여행다녀와서 썼던 휴대용 치약 집에서 너무 오래 방치해두어서 쓰기도 찝찝하고 벌리기엔 아까운 경우~ 가끔 있으시지요? 이런 치약들 쓸모없다고 생각하지 마시고 청소할때 사용해 보세요. ▶ 치약활용 방법 흰운동화 하나쯤은 다들 가지고 계실텐대요. 흰운동, 흰티, 흰바지 깔끔하고 하나쯤은 있어야 하는 아이템이지만 때가 잘 타는것이 단점인대요. 흰운동화 세척시 치약을 사용해보세요. 흰운동화에 치약을 묻힌 채로 세탁을 한 후에 얼룩이 심한 부분만 다시 치약을 이용해서 세탁 후 말려주면 운동화가 깨끗하게 세탁 된것을 확인 할 수있습니다. ※ 코팅이 된 운동화는 치약으로 세탁하기 보다는 지우개로 살살지워준 후 운동화 세정제로 세탁하..

사탕게임인 캔디크러쉬 하시는 분들 계시나요? 저는 조금 늦었지만 뒤늦게 입문해서 이게임을 즐기고 있답니다. 줄사탕이 생기고, 봉지사탕이 생기고, 초코릿이 생성되는 이게임.. 중독성이 정말 굿!! 스마트폰으로만 이용했었는대.. 원래는 PC버전이 먼저였다고 하더군요. 요즘은 일찍 점심을 먹고 캔디게임을 하면서 점심시간을 보내는대요. 아직 캔디그러쉬 pc버전 만나시지 못한 분들 제가 안내해드릴테니~ 컴퓨터로도 캔디크러쉬 즐기세요^^ ▶ 캔디크러쉬사가 pc버전 - https://king.com/ 캔디크러쉬사가는 king.com에서 만들어 졌다고 합니다. 게임 방법은 다소 간단한 방법으로 점수미션이 주어지면 주어진 횟수안에서 똑같은 캔디 세개를 연결해서 터뜨리면 점수가 생성되는 방식입니다. 핸드폰으로도 너무나도 ..

지금 현대사회는 다이어트의 시대라고 할 만큼 여성분들 뿐만 아니라 남성분들 까지도 건강 또는 미용을 위해서 다이어트에 대해서 많은 관심을 가지고 있다고 할 수 있습니다. 다이어트에 관심이 많아지면서 수 많은 다이어트 방법들 또한 많이 있는대요. 오늘은 그 중에서도 황제 다이어트에 대해서 알아보려고 합니다. ▶ 황제다이어트란? 황제 다이어트는 미국의 애트킨스 박사가 처음으로 제안한 다이어트 방법이라고 합니다. 이는 쌀, 빵, 밀가루, 감자 등의 탄수화물을 섭취하지 않고 단백질인 육류, 생선, 계란 등으로 단백질을 충분히 섭취하여 배가 고프지 않게 하는 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다. 우리의 몸은 탄수화물을 섭취하게 되면 몸 속에서 포도당으로 바뀌어 에너지원이 된다고 합니다. 에너지를 사용한고 난 후 ..

다이어트를 하다보면, 좀더 많이 빠졌으면 하는 부분이 생기게 되는대요. 뱃살을 빼기위해 복부운동을.. 하체를빼기 위해서 하체운동을 하라는 이야기를 주변에서 많이 듣지 않으신가요? 하지만, 부위별로 운동을 하는 것은 특정 부위에 살을 빼기 위한 방법이 아니라 특정 부위에 자극을 주고 유산소 운동을 했을 때 효과적으로 지방을 태울 수 있게 도움을 주는 것이라고 합니다. 오늘은 부위별 다이어트시 보다 효과적으로 지방을 태울 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다. ▶ 하체에 살이 찌는 이유 살이 빠지는 순서는 얼굴, 몸통, 하복부, 허벅지, 엉덩이 순으로 살이 빠진다고 합니다. 하지만, 살이 찌는 순서는 엉덩이, 허벅지, 하복부, 몸통, 얼굴 순으로 살이 빠지는 순서와 반대로 진행이 되는대요. 특히, 여성분들이 ..

티프리미엄 사용하시라면서 B tv 모바일 사용하시라고 잠시 설명해 드렸었는대요. 오늘은 조금 더 자세히 Btv 모바일에 대해서 설명해 드리고자 합니다. ▶ B tv 모바일로 드라마 부터 예능 무료보기 저번 포스트에 SK고객님 52요금제 이상이면 티프리미엄 이용하실 때 무료 포인트를 받을 수 있고.. 또한 B tv 포인트 결재로 할 수 있다고 이야기 해드렸지요? 오늘은 btv에 대해서 자세히 설명해 드리려고 합니다. B tv는 50개가 넘는 채널로 실시간 방송을 볼 수 있고.. VOD 서비스(티비다시보기) 같은 경우에는 한주가 지나면 원래 무료로 볼 수 있었는대요... 요즘은 업데이트 속도가 조금 느린 것은 사실입니다. 하지만, 드라마 같은 경우에는 드라마가 종영되고 난 후에는 모든 회를 무료로 볼수 있으..

사우나 얼마나 이용하시나요? 저는 한달에 2~3번 정도 대중탕을 찾아 사우나를 이용하고 있습니다. 사우나에 가서 시원하게 땀을 쭈욱 빼고 나면 기분도 상쾌하고 스트레스가 풀리는 느낌을 받아 종종 이용을 하는대요. 혹시, 다이어트를 목적으로 사우나를 이용하시는 분들을 종종 만나볼 수 있는대요. 과연, 사우나 다이어트가 과연 효과적인 다이어트 방법일까? 하는 의문이 들기도 하는대요.. 오늘은 사우나 다이어트가 정말 다이어트에 효과적인 방법인가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 사우나 다이어트 우리 몸에서 땀이 배출되는 이유는 몸에서 나는 열을 효과적으로 내리게 하기 위한 반응이라고 합니다. 사우나를 하고나면 몸이 가벼워 진거 같은 느낌을 받아서 체중계에 올라가보면 체중이 감소된것을 볼 수 있는대요. 이는 ..

음식을 먹을 때 매웃맛이 빠지면 섭섭하지 않으세요? 작년까지만 해도 청양고추는 입에 대지도 못했는대 요즘은 청양고추가 없으며 앙대영!! 고추에는 비타민이 풍부하게 들어있고 우리몸에도 좋은 작용을 많이 한다고 알려져 있는대요. 오늘은 고추의 효능과 고추가 다이어트에 어떠한 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다. ▶ 고추의 효능 국이나 탕 또는 볶음 요리에 매운 고추가 들어가지 않으면 섭섭하지 않으세요? 고추를 넣고 조리를 하게 되면 매운 맛이 입맛을 돋구고 스트레스도 팍팍 풀리게 한다고 합니다. 하지만 고추는 매운맛만 가지고 있는 것이 아니라 비타민A, B1. B2, C 등이 많이 함유 되어있다고 합니다. 고추에 들어있는 비타민A는 항산화작용을 하여 노화방지에 효과적인 것을 알려져 있습니다. 비타민B의 경우..

오늘은 다이어트에 도움이 되는 정보하나 드리려고 합니다. 반신욕이 다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 반신욕이 다이어트에 어떠한 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. ◎ 반신욕 다이어트 - 반식욕 다이어트의 효과 반식욕과 전신욕의 차이점은 전신욕은 몸전체를 따뜻하게 해주는 원리라면 반신욕은 위를 서늘하게 하고 하체를 따뜻하게 하면서 상하혈액순환을 돕는 것 입니다. 몸이 전체적으로 차갑게 되면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못하고, 이러한 상황이 지속되면 몸 속 세포에 영양분을 충분히 공급할 수 없게 되어 문제가 발생된다고 합니다. 특히, 하체가 차가우면 신진대사가 활발하게 이루어지지 못해 살이찌는 원인이 되고 여성들이 가장 많이 고민 하는 하체비만에 큰 영양을 끼친다고 합니다. 이러한 일들을 ..

SK 텔레콤 고객인신 분들은 알고가세요!!^^ 요즘은 핸드폰으로 티비도 보고 영화도 보고 책도 보고 업무까지 할 수 있게 다양한 기능을 스마트폰으로 활용을 하는대요~ 인터넷을 활용하기 위해서는 요금제 또한 높게 측정해서 쓰는 경우가 많이 있습니다. SK고객님들 52요금제 이상이신 분들은 티프리미엄 놓지지 말고 사용하세요 !! ◎ 티프리미엄 이용하는 방법 티프리미엄은 SK텔레콤 고객 중 52요금제 이상 쓰시는 분들이라면 한달에 2만포인트를 가지고 영화, 드라마, 예능, 책 등을 무료로 주는 포인트로 이용할 수 있는 어플입니다. 무료로 주는 포인트는 사용하지 않는다면 계속해서 쌓이는 것이 아니라 소멸되고 다음달에 다시 포인트가 적립되는 형식으로 진행이 되는대요. 무료로 주는 포인트 내가 한번도 쓰지 않고 버..

밀회 마지막회를 보면서.. 드라마나 영화 또는 소설을 보면 그안에 나오는 주인공의 삶은 한번씩 상상하지 않으신가요? 저는 가끔 그런 생각들을 하곤 하는데요. 신데렐라 같은 삶 또는 대기업에 다니는 잘나가는 주인공들이 과연 나라면? 하는 생각을 하면서 보곤 하는대요. 이게 드라마를 보는 재미가 아닌가요? ^^;; 밀회를 보면서를 이러 삶을 한번 살아보고 싶다라는 생각보다는 오혜원이라는 사람이 참 행복해졌으면 하는 드라마였습니다. 모든것을 다가진 듯한 느낌을 주는 오혜원이라는 사람.. 정작 그안을 들여다보면 이사람은 모든 아픔과 두려움을 감슴에 품은채 성공과 야망을 향해 달리는 인물입니다. 정작 자신의 행복과 사랑은 중요하지 않은듯... 따뜻한 사람을 만나 행복해졌으면 하는 주인공이였습니다. 제 바램대로 오..

옷차림은 점점더 가벼워 지는 노출의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 하아~ 다이어트의 길은 멀고도 험하고.. 여름은 너무 일찍 다가온거 같고 어떤것 부터 해야할지 갈팡질팡하지 않으신가요? 저도 정신차리고 제가 할 수 있는 것 부터 하나씩 차근차근 찾아서 할 수 있는 것 부터 다시 시작해 보려고 합니다. 오늘은 그 첫번째가 올바른 물마시는 방법부터 알아보고 시작하려고 합니다.^^ ◎ 물마시는 방법 다이어트를 할때 가장 중요한 것은 풍부한 영양소 섭취와 꾸준한 운동이라는 것은 다들 알고 계시는대요. 이도 중요하시만 또 하나 중요한것은 적당한 수분을 섭취하는 것도 중요하다고 알려져 있습니다. 우리의 몸은 약 70%이상이 수분으로 이루어져 있고, 우리의 몸에서 수분이 2%로가 부족하면 갈증을 느끼고.. 5%가..

오늘은 어버이날!!!! 아침에 부모님께 카네이션 대신 케익에 초를 꽃아드리고.. 선물대신 소소하게 봉투를 준비해서 드렸습니다. 아침 출근길에 아부지는 케익 잘 드셨다고 이야기를 하셨고.. 어무니께서는 얼마 되지 않는 용돈이지만 같이 일하시는 분들께 자랑을 그렇게 하셨다고.. 하하하;; 부끄럽게.... 잘 해드린것도 없지만... 오늘만큼은 부모님들의 날이기도 하니... 퇴근해서 집에가면 부모님과 도라도란 이야기를 꽃을 피워보려고 합니다.. 아직 같이 지낼 날이 앞으로 더 많이 있지만.. 하루하루 생각해보면 부모님과 같이 지내는 시간이 아무렇지도 않고 소중한지 모르고 지내다가.. 부모님 생일이 한해 한해 다가오면서 그리 중요하게 생각하지 않았던 시간들이 한없이 소중하게만 느껴집니다. 중요한 날만이 아니라 평..

토란은 가을철 음식으로 꼽히는대요~ 땅에서 나는 알 "토란"은 흙속에 들어 있는 뿌리가 알처럼 새겼다고 붙여진 이름입니다.◎ 토란의 효능토란은 몸의 열을 내리고, 위와 장을 보호하는 기능을 가지고 있으나 토란은 성미가 맵고 평하여 끓여먹으면 좋지만 날것으로 섭취할때는 독이 있으니 주의 하라고 동의보감에 기록되어 있습다.또한,토란에는 천연 멜라토닌 성분이 많이 들어있어 불면증 치료와 피로감에 좋다고 알려져 있습니다. 토란의 미끄덩 거리는 성분은 무틴으로 간장이나 신장을 튼튼하게 해주고 노화예방에 좋다고 합니다.알토란은 끈적한 점물질의 주성분인 갈락탕이 들어 있어 성질이 차고 급성 염증에 사용하면 소화를 돕고 변비 치료는 물론이고 탄수화물이 지방 대사를 원할하게 하여 비만 에방에도 좋다고 합니다.토란의 주성..

출근하실 때 옷은 조금 따뜻하게 입으셨나요? 창문밖으로 바라보는 햇살은 따숩기만 한대..막상 밖에 잠시 나가면 바람때문에 으슬으슬 하더라구요^^ 밖은 싸늘하지만 제가 있는 공간에는 싱그러운 초록의 자태를 뽐내는 식물들이 있어 기분만큼은 상큼한데요~ 오늘은 제 기분을 상큼하게 만들어주는 녀석 아이비를 소개하고자 합니다. ◎ 아이비의 특징덩굴져 자라는 모습이나 잎의 모양이 담쟁이 덩굴과 비슷하지만 서로 다른 종류라고 합니다. 담쟁이덩굴과 아이비비의 차이점은 담쟁이 덩굴은 겨울이 되면 낙엽이 지지만 아이비는 일년 내내 푸른잎을 지니고 있으며 생육조건만 적당하면 겨울이라도 새잎을 내며 계속자란다고 합니다.아이비의 종류는 백성공주 아이비, 청아이비, 하트아이비, 쉐디쉬아이비 등 여러 종류가 있는대요 우리가 흔하게..

하루에도 몇번씩 스트레스 받는다는 말이 무심코 나오는 경우가 있습니다. 회사원이라면 과중한 업무로 인한 스트레스, 공부하는 학생이라면 성적에 대한 스트레스를 받게되는대요. 오늘의 포스팅은 올바른 스트레스 해보방법에 대해서 포스팅하려고 합니다. ◎ 좋은 스트레스? 나쁜스트레스? 스트레스는 외적 자극 또는 내부에서 생리적으로 발생하는 자극과 마음 속에서 일어나는 갈등 등을 말합니다. 줄여서 표현자면 적응하기 어려운 환경이나 처했을 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 뜻합니다.이러한 스트레스에도 좋은 스트레스와 나쁜스트레스가 존재하게 되는대요. 당장에는 부담스럽더라도 적절히 대응하여 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스는 좋은 스트레스라고 할 수 있고, 자신의 대처나 능력에도 불구하고 지속되는 스..

여성이라면 한달에 한번 찾아오는 극심한 고통 생리통 또는 월경통이라고 불리는 우는 통증이 찾아옵니다. 개인마다 통증의 고통이 다르겠지만.... 생리통(월경통)이 심하신 분들은 제대로 된 일상생활을 못하시는 분들도 계시는데요. 오늘은 극심한 생리통을 완화시킬 수 있는 방법에 대해서 포스팅 할려고합니다. ◎ 생리통(월경통) 완화법 아랫배가 찬 사람의 경우 생리통이 심한 편이라고 합니다. 평소에 아랫배를 따뜻하게 유지시켜주고 생리 중에는 차가운 음식은 되도록이면 자제하는 것이 좋습니다. 생리통이 극심한 경우에는 따뜻한 수건이나 온팩을 이용해서 아랫배를 따뜻하게 해주면 생리통을 완화시킬 수 있다고 합니다.평소에 집에서 할 수 있는 좌훈을 통해서 아랫배를 따듯하게 하거나 윗몸일으키를 해줌으로 하복부를 따듯하게 유..

앙증맞은 미니다육 길거리 가시다가 한번쯤 보신적은 많이 있으시지요? 언제부터인지는 모르겠지만 미니다육이를 파는 곳들이 갑작스레 많아진 느낌이 드는데요~ 제가 데리고 있는 다육이 식물인 레티지아를 소개해드리고자 합니다. ◎ 다육이 키우는 법 - 레티지아 키우기 식물하나 쯤은 키우고 싶은대 정말 일주일에 한번...2주에 한번 물주는 것도 난 잘 못하겠다 하시는 분들에게 정말 강추해드립니다. 다육이들은 사막과 같은 척박하고 거친 환경에서 자라나온 식물들 입니다. 한마디로 생명력이 아주 강한 식물이라고 할 수 있습니다. 일교차가 큰 사막에서 자라는 식물인 만큼 더위와 추위에 강하기도 합니다. 하지만, 다육이에게도 치명적인 약점이 있다면 물에 조금.. 아니 많이 약한편입니다. 다육이 식물들을 자세히 살펴보면 몸통..

따뜻한 날씨가 계속이어지고 있습니다. 봄이 되면 사무실에서 가까운 화원에 가서 사철이, 페페, 아이비, 허브 등 미니화분 하나씩 사고 했었는대.. 중간에 잘크다가 말라버리고.... 이사하면서 신경을 잘 못써주었더니 시름시름 하더니 말라버리더니... 이번에는 똑같은 실수를 하지 않겠다 다짐하고 저번주 가까운 화원에가서 줄리아페페를 하나 사왔습니다.^^ ◎ 줄리아페페 키우기 오늘 제가 소개하고자 하는 식물은 아몬드페페, 청페페, 홀리페페 등이 있는대요~ 오늘은 제가 소개하고자 하는 페페는 축구선수 페페 아니죠~ 공기정화 식물로 알려진 줄리아페페에 대해서 소개하고자 합니다. 공기정화 식물로 알려진 줄리아페페는 밤에 이산화탄소를 흡수하고 산소를 내뿜는 것으로 알려져 있기때문에 침실을 포함한 실내 어느곳에 두어도..

사무실 이전 또는 개업때 화분이 선물로 많이 들어오는 경우가 있는데요. 금전수, 행운목, 천냥금(자금우) 등 사업이 번창하라는 의미로 선물이 들어오게 됩니다. 물만 잘 주면 쑥쑥 잘 크키는 천냥금 키우는 법에 대해서 포스팅 하려고 합니다.^^ ◎ 천냥금 키우기!!! 빨간열매와 자그마한 꽃이 너무나 앙증맞은 천냥금은 돈을 불러들인다고 붙여진 이름이고 합니다. 본래 정식이름은 자금우라고 불리우는 식물입니다. 천냥금의 특징으로는.. 천냥금은 초여름 6월에 쌀알만한 작은 흰꽃이 피어나는대요~ 천냥금의 꽃말은 변함없는 마음, 열정이라고 합니다. 9월이 되면 천냥금의 매력중 하나인 열매가 붉게 익기 시작하게 됩니다. 천냥금은 물을 좋아하는 식물입니다. 천냥금 물주는 방법으로는 주 1~2회정도 겉에 흙이 마르듯하면 ..

봄철에 찾아오는 불청객 춘곤증... 하지만 봄이 아니여도.. 평소에도 점심식사 후 포만감과 함께 찾아오는 졸음, 피로감을 항상 느끼시는 분들.. 오늘은 식사 후 찾아오는 식곤증에 대해서 포스팅 하려고 합니다. ◎ 식곤증 원인 식사를 하고나면 위 안에 있는 음식물들이 소화를 하기 위해 혈액이 "위"에 몰리게 됩니다. 이러한 이유때문에 이때에 상대적으로 뇌로 가는 혈액의 양이 적어지게 되는대요.. 또한, 점심 때즘에 체온이 야간과 비슷한 상태가되어 식후 졸림 현상이 나타나게 되는 것입니다. ◎ 식곤증 없애는 방법 식곤증을 막기 위해서는 단백질과 비타민, 무기질이 많이 들어 있는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 생선, 콩류, 나물, 채소, 과일 등 영야소가 골고루된 식사를 하는 것이 좋고 식사는 포만감을 느..