[니코틴 해독에 좋은 음식]흡연하는 분들의 필수 상식 니코틴 해독에 좋은 음식들!!

담베에는 살충제, DDT, 카드뮴 등 수 많은 독성물질이 들어 있습니다.
몸에서는 축적해둔 독을 제거하기 위해 계속해서 가래, 기침 등의 작용을 독소를 밖으로 배출하려고 합니다.
자연치유력도 좋지만 이러한 독성물질을 해독하는 음식들이 있다고 합니다.

◎ 해독작용이 있는 음식 - 니코틴 해독에 좋은 음식

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복숭아는 니코틴을 해독하고 간과 폐 기능을 보하하며, 기침과 가래를 안정시키는 효과가 있습니다.
또한, 복숭아는 진해작용, 생리불순 여성질환에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
식중독이나 과음을 했을 경우에도 복숭아를 섭취하면 좋다고 하는대요.. 이러한 해독제 역할을 하는 복숭아를 자주 섭취하면
평소에도 몸 안의 독소 성분을 배출하는대 좋은 것으로 알려있습니다.

니코틴에 의해 손상된 폐에 좋은 쑥갓 또한 니코틴 해독에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
흡연을 하게되면 일산화탄소가 우리의 모의 체약이 약산성으로 바뀌어 알칼리성 식품이 필요한대요..
쑥갓은 칼슘과 칼륨, 무기질이 풍부한 알칼리성 식품으로서 니코틴 해독에 좋은 음식입니다.

또한,

양파에 들어 있는 폴리페놀 성분이 니코틴을 없애주는 것은 물론이고 중금속 독성 물질도 없애준다고 합니다.
중금속 등 유해물질을 없애주는 음식으로는 다시마가 있는대요
다시마는 니코틴 뿐만 아니라 불필요한 지방과 염분 등 유해 물질을 없애준다고 합니다.
다시마 뿐 아니라 건파래에도 해독능력이 들어있다고 알려져 있습니다.

이 밖에도 당근, 된장, 파래, 토마토, 율무 등이 몸속에 쌓여있는 니코틴 해독에 도움이 된다고합니다.

흡연가들은 흡연으로인해 비타민이 파과되어서 비타민이 많이 부족하다고 합니다.
비타민 A가 풍부한 녹황색 채소인 당근, 호박 등 야채와 과일을 평소에도 충분히 섭취해주는것이 좋다고 합니다.
물을 많이 마셔도 몸 속에 노폐물이나 독소의 배출을 활발하게 해주고 흡연 욕구를 줄어들게 해준다고 합니다.

건강할 때 자신의 몸을 지킬 수 있는것이 현명한 방법은것 같습니다.
하루에 너무 많은 흡연을 하시는 분들은 조금 줄여보시고 신선하고 비타민이 풍부한 과일과 채소로
몸속에 쌓여있는 독소를 배출하고 건강을 지키는 것도 현명한 방법이라 생각됩니다.