고추의 효능 - 매운고추 먹고 다이어트 효과 보자

음식을 먹을 때 매웃맛이 빠지면 섭섭하지 않으세요?
작년까지만 해도 청양고추는 입에 대지도 못했는대 요즘은 청양고추가 없으며 앙대영!!
고추에는 비타민이 풍부하게 들어있고 우리몸에도 좋은 작용을 많이 한다고 알려져 있는대요.
오늘은 고추의 효능과 고추가 다이어트에 어떠한 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

▶ 고추의 효능

국이나 탕 또는 볶음 요리에 매운 고추가 들어가지 않으면 섭섭하지 않으세요?
고추를 넣고 조리를 하게 되면 매운 맛이 입맛을 돋구고 스트레스도 팍팍 풀리게 한다고 합니다.
하지만 고추는 매운맛만 가지고 있는 것이 아니라 비타민A, B1. B2, C 등이 많이 함유 되어있다고 합니다.
 
고추에 들어있는 비타민A는 항산화작용을  하여 노화방지에 효과적인 것을 알려져 있습니다.
비타민B의 경우는 감염에 대한 저항력고 면연력을 높이고, 만성피로에 시달리는 분들에게 상당히 효과적인 것으로  
알려져 있습니다. 물론 감기에 대한 면연력 또한 높여준다고 합니다.
또한, 비타민 B, C에는 시력을 보호하는 베타카로틴도 풍부하여 야맹증에 도움이 된다고 합니다.

고추는 다이어트 음식이라고 하는대요.
고추에 들어 있는 캡사이신 성분은 식욕을 돋구어 주고 호르면 분비를 촉진시키며, 스트레스를 풀리게 하고
기분이 좋아지는 호르몬이 나오는 역할을 합니다. 식욕윽 돋구는 역할만 하는 것이 아니라 반대로 소화가 잘 
될 수 있도록 하는 역할을 하기도 합니다.

캡사이신은 우리 몸의 신진대사를 원할하게 하여.. 혈액순화에도 도움이 되고..
체지방을 분해하고 지방을 연소시켜 주는 역할을 한다고 합니다.

하지만, 너무 많은 매운맛의 고추를 다량을 갑자기 먹게 되면 오히려 위장을 자극시켜서 위 점막을 손상시키고
복통과 크게는 간장기능을 떨어뜨릴 수 있다고 합니다.
뭐든 과하면 화가 된다고 하였습니다. 고추를 먹음으로써 무조건 살이 빠니는 것이 아니라~
좋은 효과를 주는 고추가 들어간 식단과 적당한 운동을 통하여서 다이어트에 성공을 이룰 수 있는 것 입니다.
오늘 나의 밤상의 고추밥상 파리~ 예!!~~ 하하하;;