발칙한 써니의 파이프라인 건설기

제가 어릴적에 삼촌이 오랜만에 만나뵙게 되면... 모개야~ 모개야~ 우리 모개야 라고 놀리셨는대.. 모개는 모과를 뜻하는 말로 생각해보면 못생겼다는 말을 저리 쉽게...하.. 못생겼다고 놀려대서 모과를 어렸을 때는 그리도 싫어했는대..이 못생긴 과일이 몸에 좋다고 알려지고는 다시 보게 되었는대요~ 오늘은 생긴거는못생겼지만 몸에 좋다고 알려진 모과 효능에 대해서 알아보고자 합니다. ◎ 모과 효능 향긋한 냄새로 방향제나, 세제, 비누 등에 많이 사용되는 모과에 대해서 얼마나 알고 계세요? 모과에는 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 성분 철분과 무기질이 풍부하고 사포닌, 사과산, 주석산, 비타민C, 탄닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 모과차를 꾸준히 마셔주면 비타민성분 때문에 피로회복에 도움을 준다고합니다. 비..

요즘 건강에 대한 관심이 많다 보니 저염식, 간헐적 단식 등 다양한 건강한 식단들이 있는데요. 이보다 더 세계적으로 건강식단으로 알려진 지중해식단에 대해서 소개해드리고자 합니다. 지중해 식단이란, 식용유대신 올리브기름을 사용하고 야채, 과일, 견과류, 콩등 식물성식품과 풍성한 해산물과 소량의 닭고기로 구성되는 식단으로 지중해지역 사람들의 식단을 말하는 것입니다. ◎ 지중해 식단 효과 지중해식단은 육류섭취를 제안하며 식풀성 기름인 올리브오일로 지방을 섭취를 하며 당뇨병 및 만성질환에 효과가 있으며, 필수적으로 포함되는 과일과 채소로 비타민을 충분히 공급해 주기도 합니다. 올리브오일과 견과류의 섭취를 통해 몸에 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 동맥경화로 부터 심장을 보호를 해주며 뇌건강에도 상당한 효과가 알려져..

왜소증에 대해서 아시나요? 요즘 아이들이 성장발육이 예전에 비해서 높아졌는대요.. 높은 성장발육 뒤에는 "왜소증" 이라는 질환?을 가진 아이들도 있다고 합니다. ◎ 왜소증이란? 의학적으로 같은 성별을 가진 연령이 소아의 평균키가 3%로 즉, 100명 앞에서 3번째 미만으로 점점 작아지는 경우를 왜소증 또는 저신장증, 성장장애를 일컫는 말입니다. 영양공급이 충분함에도 불구하고 키가 안자라는 경우, 혹은 입이 짧아 편식이나 식사를 하지않는 아이들 역시 충분한 관찰이 필요하고 하는대요~ 출생 후 1년이 될 때까지는 18 ~25cm, 1~2세는 10~13cm가 자라난다고 합니다. 이후, 2세 부터 사춘기 이전까지 1년에 4 ~6cm 정도 자라면서 성장이 서서히 성장이 멈춘다고 하는대요~ 사춘기 이전에 1년에 4..