술 깨는 방법 어제 난 술을 마셨다 하신 분들은 드루와 드루와~

술 좋아하시나요? 저는 술을 무척이나 좋아하는 수준을 넘어서 사랑한다고 할 수 있겠죠?
어제는 오랜만에 만에 만나는 친구들과 술한잔을 했는대요...
어우 ~ 적당히 먹었어야 하는대 너무 과하게 먹었는지 아침에 출근하는대도 지각..

 

하루종일 울렁울렁 물 만 마셔도 구토가나고 오늘 하루종일 변기앞에 앉아있는 시간이 많았네요.
이글을 읽고 계시는 분들은 어떻게 숙취해소 하고 계시나요?
오늘은 저와같이 숙취로 고생하는 분들을 위한 포스팅을 하려고 합니다. ㅎㅎ

 

 

 

 

술 깨는 방법

술이 가장 빨리 깨는 방법으로 첫번째는 잠을 푹 자는 것이라고 합니다.
자고 있을 때 간의 해독작용이 가장 활발하게 작용하기 때문이라고 할 수 있는데요.
하지만, 직장생활을 하시는 분들 아침에 정해진 시간에 일어나서 출근을 해야하니 이방법은 주말에나 이용해야 할 듯합니다.

아니면 점심을 빠르게 드시고 나머지 시간은 잠깐 눈을 붙이는 방법이 있겠죠?

 

 

자는것 만큼 중요한 것이먹는 것이라고 할 수 있습니다.
북어국 또는 콩나물국으로 쓰린 속을 달래보세요. 북어국에는 아미노산이 풍부하게 들어있고 콩나물에는 아스파라긴산이

풍부하게 들어있어서 숙취해소에 좋다고 합니다.

오히려, 자극적이고 기름진 음식들이 위에 부담을 주어서 별로 좋지 않다고 합니다.

 

입맛이 없어도 밥은 꼭 챙기도록 하세요. 술은 포도당 합성을 방해하여 혈당은 낮춘다고 합니다.
혈당이 떨어지면 어지럽고 피로감이 생긴다고 하니 입이 껄끄러워도 포도당을 보충해주세요.

 

 

물과 비타민C가 풍부하게 들어있는 음료를 많이 마시세요.
충분한 수분섭취는 아코올 분해를 돕는다고 합니다. 알코올 분해과정에서 비타민C의 손실이 많이 된다고 합니다.

물도 마시고 비타민C가 풍부한 과일쥬스도 많이 드세요. 

 

따뜻한 물로 샤워는 하는 것도 술 빨리 깨는 방법 중 하나라고 합니다.
따뜻한 물로 샤워를 하게 되면 혈액순환이 활발해지고 동시에 알코올 해독 속도도 빨라진다고 합니다.
너무 오랜시간 샤워는 탈수현상을 일으킬 수 있으니 샤워 후 충분한 수분섭취 하는 거 잊지 마세요.

 

어찌보면 너무나 뻔하고 잘 알고 있는 내용이라고 할 수 있겠죠?
저는 정말 최악의 방법이라기 보다는 술을 너무 과하게 마신날은 물먹어도 토하고 커피마셔도 토하고 모든 것으 토해내고

점심을 먹고 그것조차 토해내고 나서 잠시 눈을 붙이면 술이 깨더라고요.

이후, 배가 고파져 올때 열심히 먹는 것이 저만의 술 깨는 방법이라고 할 수 있겠네요?

여러분은 위의방법 말고 어떤 자신만의 특별한 술깨는 방법을 가지고 있으신가요?