봄철에 찾아오는 불청객 춘곤증... 하지만 봄이 아니여도.. 평소에도 점심식사 후 포만감과 함께 찾아오는 졸음, 피로감을 항상 느끼시는 분들.. 오늘은 식사 후 찾아오는 식곤증에 대해서 포스팅 하려고 합니다. ◎ 식곤증 원인 식사를 하고나면 위 안에 있는 음식물들이 소화를 하기 위해 혈액이 "위"에 몰리게 됩니다. 이러한 이유때문에 이때에 상대적으로 뇌로 가는 혈액의 양이 적어지게 되는대요.. 또한, 점심 때즘에 체온이 야간과 비슷한 상태가되어 식후 졸림 현상이 나타나게 되는 것입니다. ◎ 식곤증 없애는 방법 식곤증을 막기 위해서는 단백질과 비타민, 무기질이 많이 들어 있는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 생선, 콩류, 나물, 채소, 과일 등 영야소가 골고루된 식사를 하는 것이 좋고 식사는 포만감을 느..
