사우나 얼마나 이용하시나요? 저는 한달에 2~3번 정도 대중탕을 찾아 사우나를 이용하고 있습니다. 사우나에 가서 시원하게 땀을 쭈욱 빼고 나면 기분도 상쾌하고 스트레스가 풀리는 느낌을 받아 종종 이용을 하는대요. 혹시, 다이어트를 목적으로 사우나를 이용하시는 분들을 종종 만나볼 수 있는대요. 과연, 사우나 다이어트가 과연 효과적인 다이어트 방법일까? 하는 의문이 들기도 하는대요.. 오늘은 사우나 다이어트가 정말 다이어트에 효과적인 방법인가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 사우나 다이어트 우리 몸에서 땀이 배출되는 이유는 몸에서 나는 열을 효과적으로 내리게 하기 위한 반응이라고 합니다. 사우나를 하고나면 몸이 가벼워 진거 같은 느낌을 받아서 체중계에 올라가보면 체중이 감소된것을 볼 수 있는대요. 이는 ..
