옷차림은 점점더 가벼워 지는 노출의 계절인 여름이 다가오고 있습니다. 하아~ 다이어트의 길은 멀고도 험하고.. 여름은 너무 일찍 다가온거 같고 어떤것 부터 해야할지 갈팡질팡하지 않으신가요? 저도 정신차리고 제가 할 수 있는 것 부터 하나씩 차근차근 찾아서 할 수 있는 것 부터 다시 시작해 보려고 합니다. 오늘은 그 첫번째가 올바른 물마시는 방법부터 알아보고 시작하려고 합니다.^^ ◎ 물마시는 방법 다이어트를 할때 가장 중요한 것은 풍부한 영양소 섭취와 꾸준한 운동이라는 것은 다들 알고 계시는대요. 이도 중요하시만 또 하나 중요한것은 적당한 수분을 섭취하는 것도 중요하다고 알려져 있습니다. 우리의 몸은 약 70%이상이 수분으로 이루어져 있고, 우리의 몸에서 수분이 2%로가 부족하면 갈증을 느끼고.. 5%가..
