임신중일 때도 뱃속의 아기를 위해 엄마는 아이를 생각해서 아이에게 해를 끼치지 않는 음식을 섭취하였다면 출산 후엔 먹고싶은것을 다먹을테다 하는 간절한 꿈을 꾸지 않으셨나요? 막상 출산 후에 모유수유를 하는 엄마들은 아기에게 건강한 모유를 전해주기 위해서는 출산전보다 오히려 더 건강한 음식을섭취해야 한다는 사실알고계셨나요? 오늘은 모유수유 완모를 꿈꾸는 엄마들에게 좋은 정보 모유수유에 좋은음식을 알아보도록 하겠습니다. 미역과 다시마등 해조류 섭취하세요. 우선 미역국은 자궁숙축과 지혈작용 피를 맑게하는 효능이 탁월하여 산후조리에서 빠질 수없는 음식이라고 할 수 있습니다. 미역에는 요오드, 단백질, 탄수화물, 미네랄, 인, 칼슘 등이 골로루 함유 되어 있어 뼈를 튼튼하게하고 모유의 질과 양을 높이는데 큰 역할..
