하루에도 몇번씩 스트레스 받는다는 말이 무심코 나오는 경우가 있습니다. 회사원이라면 과중한 업무로 인한 스트레스, 공부하는 학생이라면 성적에 대한 스트레스를 받게되는대요. 오늘의 포스팅은 올바른 스트레스 해보방법에 대해서 포스팅하려고 합니다. ◎ 좋은 스트레스? 나쁜스트레스? 스트레스는 외적 자극 또는 내부에서 생리적으로 발생하는 자극과 마음 속에서 일어나는 갈등 등을 말합니다. 줄여서 표현자면 적응하기 어려운 환경이나 처했을 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 뜻합니다.이러한 스트레스에도 좋은 스트레스와 나쁜스트레스가 존재하게 되는대요. 당장에는 부담스럽더라도 적절히 대응하여 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스는 좋은 스트레스라고 할 수 있고, 자신의 대처나 능력에도 불구하고 지속되는 스..
